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在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多

吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外


，俗语称“春日吃 

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。